El 'running' se convirtió en uno de los deportes más practicados en Bogotá. Cada vez más personas avanzan desde carreras cortas de 5 y 10 kilómetros hacia desafíos mayores como media maratones y maratones completas. Pero esta explosión del atletismo recreativo viene acompañada de una alerta médica que genera preocupación en los especialistas: muchos corredores aficionados llegan a las competencias sin preparación adecuada ni evaluaciones preventivas.

Esta conclusión surge de una alianza entre la Media Maratón de Bogotá, la Alcaldía Mayor y el Hospital Universitario San Ignacio, que este año impulsan la campaña 'Tu salud es la meta'. Se trata de una estrategia educativa centrada en promover hábitos saludables, preparación responsable y evaluaciones médicas preventivas entre quienes participarán en la competencia.

Según Alejandro Mariño, cardiólogo del Hospital Universitario San Ignacio y profesor de Medicina de la Universidad Javeriana, durante actividades y entrenamientos previos realizados con corredores se identificó que cerca del 25 por ciento de los participantes tiene alguna condición que amerita una valoración médica antes de competir. "Identificamos que todavía sigue ese reto de generar conciencia, porque encontramos una población alta en la cual no se han hecho chequeos previos y alrededor del 25 por ciento de los corredores tienen alguna condición que ameritaría hacerse una evaluación médica antes de una competencia", señaló el especialista.

La advertencia cobra especial importancia porque las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en Colombia y el mundo. Mariño explicó que factores de riesgo como hipertensión arterial, diabetes, colesterol elevado, tabaquismo, obesidad y antecedentes familiares pueden permanecer silenciosos durante años, incluso en personas jóvenes o físicamente activas. "Hay personas jóvenes o físicamente activas que pueden tener factores de riesgo no diagnosticados. Estas enfermedades muchas veces no generan síntomas en fases iniciales y solo se detectan cuando aparecen complicaciones", explicó.

Aunque el cardiólogo aclaró que la muerte súbita durante carreras es mucho menos frecuente entre corredores que en la población sedentaria, insistió en que el riesgo "no es cero absoluto". Por eso la campaña se enfoca en educación y autocuidado a través de redes sociales, contenidos digitales y entrenamientos presenciales, orientando a los corredores sobre síntomas de alarma como dolor en el pecho, fatiga extrema, desmayos o palpitaciones inusuales. "Esto no busca generar miedo a correr. Todo lo contrario: queremos que las personas disfruten el deporte, pero de forma consciente y responsable", afirmó Mariño.

El cardiólogo enfatizó que nadie debería "saltarse etapas" en el atletismo recreativo. "No puedo llegar a correr una media maratón si antes no he tenido experiencia en 5K o 10K. El entrenamiento debe ser progresivo y permitir adaptación cardiovascular", explicó. La recomendación es especialmente importante para personas mayores de 40 años, quienes tienen hipertensión, antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular o están comenzando en distancias largas.

Basándose en datos internacionales sobre eventos atléticos, Mariño indicó que cerca del 2 por ciento de los corredores en competencias masivas podría tener condiciones médicas que requieren evaluación adicional. En una carrera multitudinaria como la Media Maratón de Bogotá, eso representaría aproximadamente mil personas potencialmente en riesgo. "No significa que no puedan correr, sino que necesitan una valoración para garantizar que su participación sea segura", puntualizó.