Cuando las piernas se sienten pesadas, hinchadas o adoloridas al final del día, muchas personas lo atribuyen al cansancio. Sin embargo, estos síntomas pueden ser la primera señal de que algo no anda bien con la circulación sanguínea. Especialistas en medicina vascular insisten en que estas molestias no deben ignorarse, pues pueden indicar alteraciones en el funcionamiento de venas y arterias.

Según expertos en el tema, nuestras venas y arterias funcionan como las carreteras del cuerpo, transportando sangre que lleva oxígeno y nutrientes a todos los tejidos. Cuando esta circulación se ve afectada, las extremidades inferiores son generalmente las primeras en sufrir las consecuencias. El especialista Pablo Gallo ha señalado que "escuchar a tus piernas y a tu circulación es una forma inteligente de cuidarte", enfatizando que los síntomas tempranos merecen atención médica.

Varios factores aumentan el riesgo de desarrollar problemas vasculares. Entre los más comunes están permanecer muchas horas sentado o de pie sin movimiento, la falta de ejercicio y el sobrepeso. El tabaquismo también juega un papel importante. Además, condiciones médicas como la hipertensión arterial, el colesterol elevado y la diabetes favorecen estas alteraciones. Incluso cambios hormonales durante el embarazo, la menopausia o el uso de anticonceptivos pueden afectar la salud de las venas y arterias.

Las señales de alerta son variadas. Algunos síntomas incluyen calambres nocturnos, dolor al caminar, sensación de frío en las extremidades, cambios de color en la piel, o la aparición de varices visibles. Las personas mayores de 45 años, quienes trabajan en empleos sedentarios, fumadores y quienes tienen antecedentes familiares de problemas vasculares deben prestar especial atención a estos cambios.

La prevención es la mejor herramienta. Realizar actividad física diaria, mantener un peso adecuado, dejar de fumar y elevar las piernas cuando sea posible son acciones simples pero efectivas. Las medias de compresión pueden ayudar en algunos casos, pero deben ser indicadas por un médico, ya que en personas con enfermedad arterial pueden ser contraproducentes.

Lo fundamental es que "los síntomas pueden ser leves al principio o pasar desapercibidos, pero pueden ser el primer aviso de un problema vascular", como advierte el especialista. Por eso, las revisiones vasculares preventivas son importantes para evaluar el estado de venas y arterias antes de que aparezcan complicaciones. La salud vascular comienza mucho antes de que los problemas se hagan evidentes.