Las redes sociales están inundadas de un nuevo tipo de influenciador: entrenadores personales creados completamente con inteligencia artificial. Estos personajes virtuales aparecen en TikTok e Instagram luciendo físicos esculpidos e impactantes antes y después, promoviendo mensajes como "Dame 30 días y transformarás tu cuerpo" o "Te enseño cómo ganar músculo rápidamente". El problema es que esos cuerpos no son reales, y muchas veces las imágenes que muestran han sido robadas de otras cuentas.

Luis Vergara, médico especialista en medicina deportiva del hospital UC Christus en Santiago de Chile, comenta que estos perfiles "abundan, y el problema es que uno no sabe si son reales o no. Muchos están tan bien hechos que es difícil distinguir si son personas creadas con IA". Diego García de la Pastora, médico deportólogo de la Clínica MEDS en Chile, ha observado que desde hace un año este contenido es cada vez más frecuente, con personajes virtuales que prometen cambios en pocos días o que vendan "un secreto que los doctores no quieren que sepas".

Para los especialistas, el riesgo fundamental radica en que estas cuentas generan expectativas poco realistas. Vergara explica que "si uno fuera estricto, podría decir que esto es publicidad engañosa, porque el cuerpo que suelen mostrar no se logra en 30 días ni en pocos meses, y eso puede generar frustración". Además, vivimos en una sociedad que busca resultados rápidos, lo que hace que este tipo de contenido sea especialmente atractivo pero engañoso.

El riesgo de salud es aún más grave. García de la Pastora señala que aunque "el ejercicio es seguro para entre el 95 y 99 por ciento de la población", los entrenadores con IA y sus aplicaciones asociadas "no están reguladas ni fiscalizadas". Esto significa que las rutinas no toman en cuenta condiciones médicas previas ni diferentes niveles de entrenamiento. Un ejercicio que puede ser seguro para alguien experimentado podría lesionar a un principiante. El especialista advierte que "una cuenta de estas o una aplicación podría indicarle a una persona sedentaria y con enfermedades ejercicios de alta intensidad, como el HIIT, lo que incluso podría generarle un infarto".

Vergara subraya que "uno de los fundamentos del entrenamiento es la personalización: ajustar cada rutina a la edad, el estado físico y las condiciones de cada persona". La IA simplemente no conoce factores clave como enfermedades crónicas o lesiones previas. "La IA puede entregar teoría o pautas generales, pero el vínculo humano que existe con un entrenador o kinesiólogo real es irreemplazable", agrega.

Algunos expertos reconocen que la IA sí tiene valor en el fitness para mejorar la planificación y potenciar el trabajo de entrenadores reales. Sin embargo, antes de seguir cualquier rutina que encuentre en internet, es fundamental consultar con un especialista en salud para asegurar que sea adecuada a su nivel de acondicionamiento físico y condiciones médicas, evitando así lesiones o complicaciones graves.