El intenso calor que azota a la región Caribe tiene en alerta a las autoridades del Cesar. Desde la gobernación hacen un llamado directo a los ciudadanos para que tomen en serio las medidas de prevención y cuiden especialmente su salud y la de sus familias durante estas temperaturas extremas.

Lo primero y más importante es mantenerse bien hidratado durante todo el día, incluso cuando no se sienta sed. Esta es una de las claves para evitar deshidratación y golpes de calor. Junto a esto, la recomendación es usar ropa fresca en colores claros que no absorban tanto calor, además de complementar con gorra, sombrero o sombrilla. En la medida de lo posible, hay que evitar salir entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, que es cuando el sol pega más fuerte.

Desde el sector salud enfatizan en aplicar protector solar varias veces al día para proteger la piel de los rayos ultravioleta. Los niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas necesitan cuidados especiales durante esta ola de calor. Las mascotas también deben estar en lugares frescos y tener acceso constante a agua limpia.

No hay que olvidar que el calor extremo también trae riesgos adicionales. Por eso piden evitar realizar quemas o tirar colillas de cigarrillo en zonas secas para prevenir incendios forestales. En casa, se recomienda desconectar equipos eléctricos que no estén usando para evitar sobrecargas que puedan generar cortocircuitos. Y en la cocina, hay que asegurar que los alimentos estén bien conservados y frescos para prevenir enfermedades estomacales.